بنام خدا
با دورود بر همگی روزه داران بزرگوار
عده ای از روزه داران مومن در این ایام زیبا دچار ضعف ، گرسنگی و تشنگی شدید میشوند که با ترفندهایی میتوان آنها را کم کرد و یا بکلی از بین برد
برای ضعف
بهتر است از شربت و چای مواد زیر سود برد :
انواع عرقیات بویژه گلاب ، بهار نارنج ، بادرنجبوبه یا همان بادرشم و بیدمشک
انواع ادویه جات بویژه زعفران ، دارچین که دو مورد آخر اثری شگفت انگیز دارند .
کسانی که دارای سنگ کلیه چربی تری گلیسیرید و کلسترول بالا هستند از شربت و عرقیات خار شتر ، خار مریم و پوست هندوانه بهره ببرند .
بیشتر از روغنهای ماهی کنجد آواکادو و زیتون بهره ببرند .
برای تشنگی
بر روی سحری و افطار اگر پخته شده است کمی آب لیموی تازه بچکانید بحدی که خوشمزه و میخوش شود نه اینکه موجب ناراحتی معده و اسهال گردد
آب آشامیدنی را با آب لیموی تازه و اگر در دسترس نبود آب لیموی کارخانه ای مخلوط کنید اما شکر و یا هر گونه مواد شیرین کننده اضافه نکنید زیرا موجب تشنگی و عطش میشود .
بهره بردن از آب لیمو دو فایده دارد :
1- تا حد شگرفی از تشنگی جلوگیری میکند .
2- مانند سردکن و کولر عمل کرده دمای بدن را پایین آورده و بدن را خنک نگاه میدارد .
توجه کنید که همراه با چای و یا آب داغ آب لیمو استفاده نکنید زیرا موجب کارکرد برعکس شده اسید سیتریک بسیار آزاد کرده و موجب ناراحتی شدید معده و دستگاه گوارش میشود
اگر شیرینی دوست دارید زیاد نخورید زیرا موجب چاقی و عطش میشود ، بیشتر از شیرینیهایی بخورید که با خرما و عسل و یا شکر و قند رژیمی پخته شده اند .
استفاده از میوه را زیاد کنید .
برای گرسنگی
همراه با سحری و افطار کنجد زیاد بخورید و یا پس از صرف آنها 2 تا 3 قاشق بزرگ خوراک خوری کنجد بخورید
خوراکهای دارای پروتئین و فیبر بالا بخورید بیشتر از گوشت ماهی و مرغ و ماکیانی که خانگی پرورش داده شده و دارای هورمون کمتر است بخورید بهره بردن از گوشت قرمز را کم کنید زیرا گوشت قرمز موجب تشنگی و عطش میشود .
استفاده از نشاسته را بسیار کم کنید .
نان دارای جو بسیار زیاد و یا نان سنگک بیشتر بخورید
بیست و هشتم تیرماه سالمرگ خسرو سینما و تئاتر ایرانزمین سوگ باد
وصیتنامه مولیالموحدین حضرت ابوتراب علی بن ابی طالب(ع)
سروده ای زیبا از شادروان استاد شهریار تبریزی در وصف و مدح حضرت علی ( ع )
متن كامل نامه اسدالله الغالب حق و دادگر راستین مولی الموحدین حضرت امیرالمومنین علی (ع) به مالك اشتر
چه کنیم که در ماه زیبا و پر برکت الهی رمضان دچار گرسنگی ، تشنگی و ضعف شدید نشویم .
راستگویی عشق عاشق معشوق وفا مرده اند
41581 بازدید
29 بازدید امروز
1 بازدید دیروز
48 بازدید یک هفته گذشته
Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)
Copyright ©2003-2024 Gegli Social Network (Gohardasht) - All Rights Reserved
Developed by Dr. Mohammad Hajarian